先週はとても寒い日が続きましたね。
久しぶりに東京方面に行ったのですが、道路に雪が沢山積もっていて本当に寒くてびっくりでした笑。
小田原はやっぱり暖かいんですね。
さて、メディカル気功講座のお知らせです。
メディカル気功とは、多くの方がイメージしている気功とは少し違います。
自分自身で気の流れをよくするセルフエクササイズを学びます。
普段自分でも気づかない身体のクセがあります。
そういった小さな積み重ねにより、身体に溜まってくる色々なものがあり、症状がシグナルとして発生することもあります。
教室で学ぶ料理は身体の中から改善することができます。
メディカル気功は身体の外から改善することができます。
料理教室でもお伝えしていますが、
食事だけでなく、運動や身体を動かすことはとても大切です。
血流がよくなるだけではなく、
腸も動き、蠕動運動も活発になります。
身体に不要なもの排出してくれるだけでなく、腸内環境を整えてくれるのです。
今回のエクササイズは連続講座になっていますので、
何度かやっているうちに色々な動きを身体で覚え、
ご自分で実践して頂き易くなっています。
そして今回は座学も学べるお得な講座となっています。
美聡先生の気功は
静かでゆっくりとした心地良い流れを感じながら
正しい呼吸法と共に身体が癒されていく、
そんなイメージです。
告知したところすぐに残席僅かとなってしまいましたが、
まだお席がありますので、どうぞご参加ください。
単発でも受講可能です。
先週のクラスでは林檎のコンポートのたっぷり入ったタタン風ケーキを米粉で作りました。
ラズベリーやブルーベリーなどの果実も入って、
とても美味しかったです。
3月より新クラスのお申し込みを受け付けいたします。
詳細はコースレッスンのページをご覧ください。